Не существует научных доказательств того, что какая-либо диета, лекарственные растения или травы, биологически активные добавки или препараты могут уменьшить седину или избавить от седого цвета волос. Однако, существуют несколько основных условий, которые могут привести к преждевременному поседению и некоторые древние подходы к этому вопросу могли бы вас заинтересовать. 

Для начала необходимо понять, почему у нас начинают расти седые волосы. Цвет волос определяет пигмент, который производят крошечные клетки кожи в наших волосяных фолликулах, их называют меланоциты. С возрастом активность этих меланоцитов постепенно уменьшается до тех пор, пока они не прекращают вырабатывать пигмент. Новые волосы растут без пигмента, в результате чего получаются седые волосы. 

В каждом из нас генетически заложено время, когда волосы начинают седеть и, хотя ничто не в силах остановить рост волос с проседью, существуют некоторыеусловия, которые могут привести к поседению раньше, чем обычно. 

• Заболевания щитовидной железы. Целый ряд болезней щитовидки создают благоприятные условия для возникновения преждевременной седины: диффузный токсический зоб (Базедова болезнь, болезнь Грейва, болезнь Перри, болезнь Флаяни), зоб Хасимото (болезнь Хашимото), тиреотоксикоз, гипотиреоз. 
• Дефицит витамина В12. Главным образом дефицит возникает, когда диета содержит продукты питания с низким содержанием витамина В12, который содержится главным образом в мясе, яйцах и молоке. Раннюю седину может спровоцировать слабая усвояемость витамина В12 организмом. Достаточное количество витамина В12 не может усвоиться из-за операции с участием желудка или тонкой кишки (например, операции шунтирования желудка), заболеваний, которые влияют на желудочно-кишечный тракт, таких как болезнь Крона, целиакия, рыбные ленточные черви и т.д. Недостаток витамина В12 может быть связан с генетическим дефектом. 
• Витилиго. Седина может возникнуть в результате нарушения пигментации из-за витилиго, когда отдельные участки кожи теряют меланоциты (пигмент меланин). Волосы на пораженных участках часто тоже обесцвечиваются, появляется седина.
• Ранняя менопауза 
• Курение. Доказана связь курения с наступлением преждевременной седины. 

Решение этих основных предпосылок, в некоторых случаях, может помочь предотвратить преждевременное поседение волос.


В традиционной китайской медицине и аюрведы (традиционной медицины Индии), преждевременная седина отражает основные нарушения организма. 

Волосы, в соответствии с традиционной китайской медициной, отражает качество крови и силу почек. Почки и кровь имеют в традиционной китайской медицине более широкую роль, чем в западной физиологии. 
Пищевые продукты, которые, как полагают, улучшают качество крови и способствуют укреплению почек: 
- Морские водоросли хидзик
- Патока 
- Семена черного кунжута 
- Крапива 
- Пырей 
- Хлорофилл 
Имейте в виду, хотя, что потребление чрезмерного количества этих продуктов не рекомендуется. Например, чрезмерное количество йода (из водорослей) может увеличить риск развития заболеваний щитовидной железы, которая сама по себе является причиной преждевременной седины. 
Чтобы избежать раннего поседения традиционной китайской медициной рекомендуется избегать чрезмерного потребления мяса, молочных продуктов и соли.

Многие коммерческие продукты, рекламирующие свойства восстановления естественного цвета волос, содержат травы, которые используются втрадиционной китайской медицине для укрепления почек и крови. Наиболее популярной является трава, которая в Китае называется He-shou-wu или Fo-Ti, ей приписывают способность концентрировать жизненную энергию «ЦИ» и препятствовать старению. Мы это растение знаем под названием горец многоцветковый (Polygonum multiflorum).

Название Хи-Шоу-Ву на китайском языке означает "голова старца цвета вороньего крыла" или "черноволосый господин". Это название относится к легенде, когда старейшина деревни - господин Хи взял эту траву и восстановил свои черные волосы, молодой вид и жизненную силу. 

Заметим, что из практики китайской медицины следует, что растение Хи-Шоу-Ву подходит не для всех седовласых, поэтому рекомендуется обязательная консультация. Считается, что если горец многоцветковый используется ненадлежащим образом, то это может привести к эмоциональным заболеваний, таких, как гнев или депрессия.


В Аюрведе, волосы связанны с дисбалансом в конституции Питта. Дисбаланс конституции Вату, усугубляется стрессом, что также связано с преждевременным поседением. 

Трава, которая используется в Аюрведе для восстановления цвета седых волос называется Bhringraj или Брингараджа или эклипта белая (лат. Eclipta alba), что переводится как "правитель волос". Она принимается для поддержки энергии печени и почек, однако о каких-либо исследованиях безопасности и эффективности этой травы нам не известно. Она также является ингредиентом в аюрведических маслах для волос и тоников, которые применяются местно на кожу головы. 

Другая популярная аюрведическая трава называется Амла. Мы ее знаем под названием эмблика лекарственная (Emblica officinalis). Она используется при воспалительных заболеваниях, для улучшения зрения, и для предотвращения преждевременного поседения.